Conversa com os amigos são bem-vindas para alegrar o dia
O inverno começou e já é possível sentir a temperatura mais baixa. Com isso, é preciso redobrar a atenção com a saúde dos idosos, já que eles são mais sensíveis e suscetíveis a doenças, principalmente aquelas que afetam as vias respiratórias.
De acordo com Bruno Vial, médico geriatra, empresa de cuidadores de idosos, é importante que muitas das atividades não parem durante esse período mais frio, para que aumente a qualidade de saúde física e emocional da terceira. Pensando nisso, ele resolveu listar 5 cuidados essenciais para essa estação:
Atividades físicas e passeios
Sair da cama nos dias mais gelados é quase impossível para qualquer um, mas continuar realizando atividades físicas e passeios regularmente é muito importante para que o idoso não caia no sedentarismo.
Estímulos cognitivos
Entre as atividades e passeios que podem ser feitos, nem todos precisam ser para fora de casa ou para muito longe, uma simples brincadeira entre os familiares e amigos já é suficiente para trazer ânimo nos dias cinzas e ainda ajudar no estímulo cognitivo, autoestima e socialização.
Banhos rápidos com temperaturas mais amenas
Com certeza esse é outro hábito muito difícil de se adaptar, mas no inverno todos costumamos tomar banhos muito quentes, o que deixa a pele ressecada. Nos idosos, essa característica pode ser mais delicada, já que o ressecamento pode levar a coceiras e rachaduras, gerando feridas e desconforto na pele.
Alimentação saudável
Outra característica dos dias frios é o aumento da fome, fazendo com que todos queiram comer muito mais do que o normal. Mas cuidado, os idosos precisam de alimentos nutritivos e saudáveis para aumentar o sistema imunológico, por isso, tenha sempre um cardápio equilibrado.
Roupas adequadas
Para se proteger do frio ao sair de casa e em ambientes abertos, é necessário o uso de roupas adequadas, como agasalhos, bonés, luvas e cachecóis, isso previne choques térmicos e resfriados causados pela exposição aos ventos gelados e chuva.
“Apesar de parecerem simples, essas dicas podem trazer um conforto maior para o público da terceira idade, além de manter a saúde e qualidade de vida. É importante sempre lembrarmos que eles são mais vulneráveis e que, por isso, precisam de cuidados especiais”, afirma o especialista.
