Para quem achava que o home office era uma tarefa fácil, a quarentena está aí para provar o contrário. A carga horária tende a se estender mais, já que o espaço de trabalho se confunde com o da casa, fazendo com que as pessoas percam a noção do tempo. Somado à tensão do isolamento provocado pelo coronavírus, é preciso mais do que nunca ter um espacinho em casa para se desligar do trabalho e, quem sabe, até deixá-lo com aquele clima de praia.
A especialista Ligia Costa dá dicas de como criar um cantinho inspirado na natureza e na praia.
Fazer um cantinho perto do verde que tenha na sua casa ou apartamento pode ser ótimo. Há estudos que revelam que morar próximo da natureza melhora a saúde física e mental, e isso é muito importante nos dias de hoje. E o melhor de tudo é que é possível usufruir e criar esses espaços mesmo vivendo em centros urbanos, seja na varanda do seu ap ou na área de serviço. Abuse do verde!
Segundo um estudo de 2006 publicado no Journal Heart, dois minutos de silêncio podem ser mais relaxantes do que ouvir aquela playlist preferida. Monte um cantinho pequeno isolado e silencioso para refletir ou até descansar. Pode ser até mesmo duas cadeiras no canto da sala ou uma rede na varanda.
Transforme a sua sala de estar em um local especial pra você. Enfeite do seu jeito e com itens pessoais para se sentir à vontade.
