A prática de exercícios físicos não é importante apenas para os jovens. Além de ser benéfica na terceira idade, ajuda a diminuir o risco de algumas doenças. Para abordar o assunto, a fisioterapeuta Márcia Sinkueritz dará a palestra “Atividade física na terceira idade” no próximo Viver Mais VITA – Melhor Idade. O evento acontece no sábado, 27, a partir das 8h30, no Hospital VITA Batel. A entrada é gratuita e as inscrições limitadas.
Fisioterapeuta no serviço Prófisio, que atende a Unidade Coronariana e a UTI Geral do VITA Batel, Márcia irá explicar a importância dos exercícios físicos, principalmente na terceira idade. “Algumas doenças são prevenidas com a atividade física, principalmente as doenças cardíacas”, alerta. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, mais de 300 mil pessoas morrem devido a doenças cardiovasculares no Brasil por ano. “Esses números podem diminuir com os exercícios físicos”, aponta a fisioterapeuta.
Rafael Danielewicz
Palestra – A especialista pretende dar algumas dicas sobre como iniciar as práticas na terceira idade. “Usar roupas e calçados adequados, não se exercitar em jejum e respeitar os limites pessoais são indicações para quem vai começar a se exercitar”, exemplifica. Outra atividade programada para o encontro é uma ginástica laboral. “Estou preparando uma dinâmica entre os participantes, para ensinar na prática alguns movimentos indicados”, finaliza.
O Viver Mais VITA – Melhor Idade acontece mensalmente, sempre no último sábado de cada mês. O programa, voltado para o público com mais de 60 anos, recebe os participantes com café da manhã, seguido de atividades físicas e culturais. O Laboratório Frischmann Aisengart oferece exames preventivos gratuitos aos 30 primeiros inscritos. Informações e inscrições pelo telefone: (41) 3883-8414
Rafael Danielewicz
MAIS INFORMAÇÕES
Atividades físicas – Principais benefícios da atividade física para cardiopatas:
- Diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial em repouso;
- Aumenta os níveis do bom colesterol (HDL) e diminui os de triglicerídeos;
- Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
- Aumenta a quantidade de vasos sanguíneos nos músculos ativos;
- Diminui a gordura corporal total e a gordura visceral;
- Melhora os índices de glicose no sangue.
Terceira idade – Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontam que, no Brasil, são quase 21 milhões de pessoas com mais de 60 anos, ou seja, 7,3% dos habitantes do país. No mundo, o número de idosos com idade acima dos 65 anos era de 506 milhões em 2008, segundo o Departamento do Censo dos EUA. A entidade prevê que a terceira idade componha 14% da população global em 2040.
Serviço:
Programa Viver Mais VITA – Melhor Idade
“Atividade física na terceira idade”
Data: sábado, 27 de julho, a partir das 8h30
Local: Hospital VITA Batel. Rua Alferes Ângelo Sampaio, 1.896 – Batel – Curitiba – PR
Entrada Gratuita (vagas limitadas)
Mais informações e inscrições: (41) 3883-8414
www.vivermaisvita.com.br
